Si pensabas que para ser bella y llevar una vida sana tenías que invertir grandes cantidades de dinero estabas muy equivocada. Si sigues al pie de la letra estos 10 mandamientos, prepárate para lucir siempre radiente y fresca:
-Ejercicio físico: Siempre muévete, nada mejor para lucir fresca y alegre que una lluvia de endorfinas en un break a lo largo del día
-Estírate: A lo largo del dél día levanta los brazos o camina. Esto te ayudará a disminuir el stress en un momento complicado
-Toma desayuno todas las mañanas: Recuerda que un desayuno sano te ayudará a tener la energia que necesitas durante el día. Aparte ayuda a tu concentración, así que si eres de las voladas que olvidan todo, aquí tienes la clave.
-Duerme: Es muy necesario que duermas tus 8 horas sagradas todos los días. Así andarás despejada y sin las indeseadas ojeras.
-Agua: Es ideal que tomes 2 litros todos los días, así liberarás líquidos y en el verano no deberás preocuparte porla indeseada celulitis
-Toma un baño de relajación: Inserta sales de baño con tu aroma favorito y prepárate para olvidarte de los problemas para entrar en un profundo estado de relajación. Finaliza la sésión aplicando una crema reafirmante, para estar con una piel lozana y tersa.
-Sonrié: Es tu carta de presentación y te ayudará a generar un ambiente agradable y calido
-Toma vitaminas: Una cápsula de un buen multivitamínicos que brindará la energia necesria para enfrentar periodos prologandos de stress
-Come de forma balanceada: Las frutas y verduras deben ser sagradas. No olvides que tienen propiedades antioxidantes y te permiten estar con las defensas altas para enfrentar las múltiples enfermedades de la vida actual
-Medita: Una sesión de yoga para conectar tu alma con tu mente te permitirá andar despejada y con tus ideas claras para tomar las mejores decisiones en tu vida diaria.
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